5 air bike pour des sessions d’entrainement intense

Avez-vous déjà trouvé le bon équipement pour optimiser votre routine de cardio-training? Nous vous recommandons le vélo à air. Egalement connu sous le nom de vélo à ventilateur, Air bike ou assault bike, il est constitué d’un gros ventilateur positionné à la place de la roue et des pédales reliées au guidon.

Permettant d’augmenter l’intensité de l’entraînement, ce vélo fait partie des équipements de sport les plus utilisés dans les salles de crossfit. Son système de fonctionnement vous fait passer à un autre niveau d’entraînement. Découvrez les 5 air bike pour des sessions d’entrainement intense !

Notre choix

SportPlus Vélo d'appartement, Résistance à Air, Fan...

Air Bike – SportsPlus

179,99 €

Description technique

Fabriqué en métal, ce vélo à air de SportPlus a une taille d’environ 115x70x122cm et peut supporter jusqu’à 100 Kg. Sa selle est réglable en hauteur en 7 étapes d’environ 70 cm à 88 cm. Les pédales et les poignées sont reliées. Sa résistance est générée par le système de freinage à courroie et le système éolien. Il est équipé d’un ordinateur.

Avantages

Combinant le vélo d’exercice et le vélo elliptique, il fait travailler tout le corps. Ses pédales antidérapantes et ses sangles de sécurité assurent le confort du pédalage.  Votre séance est contrôlée à l’aide de l’ordinateur qui affiche les informations sur le temps d’entraînement, la distance, et les calories brûlées.

Description technique

Cet air bike de Fitfiu Fitness  est fait en Aluminium. Sa taille est de 93×20.5×66 cm. Il est équipé d’un écran LCD multifonctionnel et dispose d’un guidon rembourré. Doté d’une selle réglable, il a été conçu avec une bonne résistance à air. L’article est livré avec un 1 kit de montage et 1 manuel d’utilisation.

Avantages

Doté d’une selle réglable et d’un guidon rembourré, il assure un bon positionnement durant l’entraînement. Grâce à l’écran LCD, vous pouvez visualiser le temps écoulé, la vitesse du pédalage, la distance parcourue et les calories dépensées. La résistance à air garantit la polyvalence et l’endurance lors de vos séances d’exercices.

Meilleur prix

FITFIU FITNESS BELI-150 - Vélo elliptique à...

Air Bike – Fitfiu Fitness

129,99 €

Les 5 meilleurs air bike selon Musclopedia

Les vélos à air sur le marché se distinguent par leurs caractéristiques. Certains offrent plus d’options que d’autres. Il est ainsi important de choisir le bon matériel pour une utilisation sur le long terme. Pour vous aider, nous avons regroupé ici un comparatif des 5 meilleurs vélos d’assaut.

NOTRE CHOIX
SportPlus Vélo d'appartement, Résistance à Air, Fan...
MEILLEUR PRIX
FITFIU FITNESS BELI-150 - Vélo elliptique à...
CAPITAL SPORTS Stormstrike 2k - vélo d'exercice...
CAPITAL SPORTS Stormstrike 2k - Cross Trainer,...
SportPlus Vélo d'appartement, 2020 Air Bike, pour...
Air Bike - SportPlus
Air Bike - Fitfiu
Air Bike - Capital Sports
Air Bike - Capital Sports
Air Bike - SportsPlus
Pédales anti-dérapantes
Écran LCD multifonctions
Résistance continue
Écran LCD intégré
9 programmes d'entrainement
Siège rembourré
Siège rembourré
Siège extra-large
Siège extra-large
Niveau de résistant infini
Poids max. supporté : 100kg
Poids max. supporté : 100kg
Poids max. supporté : 120kg
Poids max. supporté : 120kg
Siège ultra confortable
179,99 €
129,99 €
224,99 €
224,99 €
489,99 €
NOTRE CHOIX
SportPlus Vélo d'appartement, Résistance à Air, Fan...
Air Bike - SportPlus
Pédales anti-dérapantes
Siège rembourré
Poids max. supporté : 100kg
179,99 €
MEILLEUR PRIX
FITFIU FITNESS BELI-150 - Vélo elliptique à...
Air Bike - Fitfiu
Écran LCD multifonctions
Siège rembourré
Poids max. supporté : 100kg
129,99 €
CAPITAL SPORTS Stormstrike 2k - vélo d'exercice...
Air Bike - Capital Sports
Résistance continue
Siège extra-large
Poids max. supporté : 120kg
224,99 €
CAPITAL SPORTS Stormstrike 2k - Cross Trainer,...
Air Bike - Capital Sports
Écran LCD intégré
Siège extra-large
Poids max. supporté : 120kg
224,99 €
SportPlus Vélo d'appartement, 2020 Air Bike, pour...
Air Bike - SportsPlus
9 programmes d'entrainement
Niveau de résistant infini
Siège ultra confortable
489,99 €

Les avantages du air bike

Au-delà des bienfaits physiques, l’air bike a aussi des effets positifs sur la santé mentale et notamment sur la santé cardiaque.

Bon pour le cerveau

L’éducation physique et sportive a été intégrée dans le cursus scolaire à cause de son impact positif et immédiat sur les étudiants. Elle les rend plus dynamiques et plus actifs. En tant que discipline sportive, le vélo à ventilateur permet au cerveau d’être plus captif.

Il stimule la production de nouvelle cellule dans l’hippocampe de votre cerveau. Ainsi, il participe beaucoup dans l’entretien de la mémoire.

Les cellules responsables de la mémoire diminuent à partir de 30 ans. Des tests ont montré que faire du vélo permet d’améliorer à 15% la condition physique mentale. Il n’est donc pas tard de commencer à pratiquer du vélo à air pour le bien de votre matière grise.

Bon pour le cœur

A titre de rappel, le cœur est aussi un muscle. Pour qu’il reste en bonne santé, vous devez l’entraîner. Lorsque vous faites de l’exercice, il travaille plus pour acheminer le sang dans l’organisme. Il assure une meilleure circulation sanguine et jouit d’un grande quantité d’oxygène.

L’air bike entraine une baisse de la pression artérielle, améliore la fonction respiratoire et réduit le risque de maladies cardiovasculaires.

Essayez de faire 3 séances d’air bike par semaine à raison de 30 minutes la séance. D’ici un mois, vous verrez que votre pouls au repos sera stable. Une recherche en 2016 sur le cyclisme et la santé cardiaque a prouvé que faire régulièrement du vélo réduit les risques de crises cardiaques à 15%.

Idéal pour la réadaptation

Le vélo à air diffère des autres vélos d’appartement par la position droite que l’utilisateur emprunte. Ne poussant pas votre dos à se courber et respectant votre morphologie, il permet de redresser la colonne vertébrale en position verticale et de régler les traumatismes du dos.

Le vélo à air est une activité sportive à faible impact. Il est doux pour les articulations. Si vous avez des blessures à ce niveau, vous pouvez le pratiquer quand même. Il constitue un outil de réadaptation et de rééducation. Il soigne les zones blessées en favorisant la circulation sanguine.

L’exercice sur le vélo air bike aide l’hippocampe et améliore la puissance du cerveau. En faisant travailler le cœur en douceur, il réajuste son fonctionnement. Très choisi par les spécialistes pour la rééducation des blessures d’articulation, il participe aussi au redressement du dos.

Pourquoi faire air bike ?

L’assault bike est l’équipement préféré des amateurs de cardio exercice haute intensité et des adeptes du crossfit.

Un entraînement complet

Lorsque vous ralentissez la vitesse de pédalage sur un vélo à ventilateur, la résistance est faible. Par contre, plus vous augmentez la cadence, plus le vélo résistera à votre puissance. L’appareil fonctionne en s’adaptant automatiquement à vos mouvements.

Cet équipement a transformé le traditionnel exercice du bas du corps en un entraînement du corps entier. Les bras effectuent un mouvement simultané avec les pédales en tenant les poignées du guidon. Ce mouvement répétitif fait travailler l’ensemble du corps.

Il propose un entraînement complet qui non seulement sollicite les muscles du bras, des cuisses et des jambes, mais aussi engage ceux du dos et des abdominaux. Il aide au développement et au renforcement de la masse musculaire.

Des risques de blessure réduits

L’avantage de faire du vélo en plein air est de pouvoir profiter de l’environnement. Il présente toutefois certains dangers. Les routes glissantes et accidentées ou la mauvaise visibilité par exemple. Il arrive également que les conducteurs ne surveillent pas les cyclistes.

L’assault bike bénéficie plus de sécurité que le cyclisme sur route. Vous pouvez vous entraîner à la maison ou l’intérieur de la salle de sport. L’appareil sera dans la stabilité et vous aurez votre propre espace pour pédaler.

Les séances d’entraînement bénéficient d’une certaine assurance. Peu importe l’effort ou la puissance que vous faites, vous ne risquerez pas de tomber sur le vélo. Vous pouvez amplifier l’intensité de l’entraînement sans peur.

Un outil facile et plaisant à utiliser

Le vélo à air ne requiert pas beaucoup d’entretiens. Il ne dispose pas de plaquettes de frein. Donc, vous n’avez pas à vérifier si elles sont usées pour les remplacer. Il n’y a pas de réglage à faire pour une plus grande résistance. Vous devez juste pédaler plus vite.

Bien qu’il soit pratiqué à l’intérieur, il permet de réaliser une séance de cardio bien aérée. Le système de résistance à air par le ventilateur produit une importante circulation d’air dans la pièce. Il permet de réduire la chaleur et de rafraîchir le cycliste.

Son intensité est illimitée. Ce point le différencie des vélos d’appartement ou des vélos de spinning. Vous n’avez pas besoin de créer un parcours ou de programmer pour accélérer la cadence du pédalage. Vous augmentez d’intensité par vous même en pédalant plus.

Une économie de temps et d’argent

Puisque le vélo à ventilateur peut-être pratiqué à la maison, il fait gagner beaucoup de temps. Vous ne serez plus contrainte par le temps de déplacement à la salle de sport. Vous êtes également libre de choisir votre emploi du temps pour un entraînement régulier.

Il permet d’économiser de l’argent en ne payant aucun frais d’adhésion, ni d’abonnement à la salle de fitness. Il suffit juste d’investir une fois pour l’achat de l’équipement.

L’assaut bike est l’équipement de sport idéale pour votre conditionnement physique. Il garantit une sécurité optimale durant l’entraînement. Il tonifie les muscles de la partie inférieure et supérieure du corps. De plus, il encourage le sportif à dépasser ses limites.

Notre choix

SportPlus Vélo d'appartement, Résistance à Air, Fan...

Air Bike – SportsPlus

179,99 €

Meilleur prix

FITFIU FITNESS BELI-150 - Vélo elliptique à...

Air Bike – Fitfiu Fitness

129,99 €

Comment choisir un Air bike ?

Comment être sûr d’avoir le bon produit? Avant de choisir votre vélo à air, vous devez prendre en considération les critères suivants.

La résistance et la stabilité

La première vérification à faire se porte sur la matière à laquelle le cadre est fabriqué. Généralement, les cadres sont en acier, en aluminium ou en titane. Plus durable et robuste, le cadre en acier préserve de tout risque de rouille due à la transpiration.

Il faut également vérifier l’épaisseur du cadre et la charge maximale qu’elle peut supporter. Plus l’appareil est lourd, plus il est stable. Si vous l’achetez dans un magasin, faites un essai. Pédalez, poussez puis tirez les poignées avec force.

Assurez-vous que l’unité n’oscille pas. Il est plus agréable de s’entraîner sur un matériel qui ne tremble pas. Un appareil résistant garantit votre sécurité durant les exercices.

La selle et les pédales

La selle est un critère de choix majeur à considérer avant l’achat d’un vélo à air. Un appareil doté d’une selle réglable en hauteur et en profondeur vous permet une position d’assise plus confortable. Vous pouvez donc l’ajuster de jusqu’à ce que vous soyez à l’aise.

Les air bike se dotent des pédales plates de type VTT. Toutefois, les cyclistes passionnés préfèrent les remplacer par des pédales à clips. Ces derniers vous permettront un pédalage en toute vitesse sans risque de glissade.

Assurez-vous également que la manivelle est solide et robuste. Autrement, elle risque de se détériorer facilement. Les bras s’y appuient beaucoup pour adapter une posture et un mouvement bien corrects.

La transmission

Les modèles d’assault bike haut de gamme sont équipés de courroies. Ils sont généralement durables, souples et beaucoup plus silencieux. Ils ne nécessitent que peu d’entretien. Ils auront juste besoin d’ajustement après une utilisation intensive.

Les air bike dotés d’une transmission par chaînes sont plus abordables. Ils nécessitent autant d’entretien que les vélos ordinaires. Il faut vérifier les chaînes plus souvent. Elles peuvent s’étirer et se rompre au cours d’un entraînement intense.

Le choix se porte ainsi entre la durée de vie et le coût de l’appareil. Il faut aussi savoir que les chaînes produisent plus de bruits car le démarrage de l’appareil est un peu brutal.

Les programmes

Selon les modèles, la console peut être très simple ou permettre de télécharger plus de données. Cela dit, même les consoles de base affichent déjà les données importantes. Par exemple : le temps, la vitesse, le nombre de tours par minute, les calories et la distance.

Certains modèles fournissent un moniteur de fréquence cardiaque. C’est un accessoire très utile et sécurisant. Puisque les entraînements sur un air bike sont à haute intensité, il est beaucoup plus sûr de surveiller votre pouls.

Cet accessoire permet ainsi de suivre votre performance et de voir l’amélioration de votre système cardio. Trouver concrètement un bon résultat est une source d’encouragement pour poursuivre les routines d’entrainement.

Modalité de déplacement

Pour tous modèles d’air bike, recherchez un avec des roues de transport ou des roulettes. Elles facilitent le déplacement de l’équipement d’une autre pièce de la maison à l’autre. Cela vous aidera à nettoyer facilement votre espace d’entraînement et le vélo.

En plus des roues de transport, il est bon d’avoir un vélo à ventilateur doté de pieds de nivellement réglables. Ils permettent de mettre l’appareil au niveau du sol support et de l’adapter à tout emplacement. De plus, l’appareil est stable pendant son utilisation.

FAQ

Q. Comment utiliser un air bike ?

R. Un air bike ne fonctionne pas comme les vélos d’appartement ordinaires. Vous n’avez pas à régler la résistance. Vous devez en même temps pédaler et utiliser vos bras pour pousser le guidon. Avant de monter sur vélo, ajustez la selle à un bon positionnement assis et effectuez un échauffement.

Q. Où acheter un assault bike ?

R. Vous pouvez vous procurer un assault bike auprès des magasins de fitness. Les boutiques spécialisées dans la vente de vélo en ligne sont aussi une autre option à voir. N’hésitez pas à visiter Amazon. De nombreuses offres y sont disponibles.

Q. Comment perdre du poids avec un air bike ?

R. Pour maigrir avec un air bike, adoptez les entraînements de type HIIT ou High Intensity Interval Training. Ils consistent à s’entraîner à haute intensité pendant de courtes intervalles. Par exemple, vous pouvez faire une série de 3 minutes fois 10. Vous verrez, cela brûle une grande quantité de calories.

Q. Rameur ou air bike : lequel choisir ?

R. Air bike ou rameur ? Les deux font travailler de pair les bras et les jambes. Ils sont très utilisés dans la discipline de crossfit. Cependant, très pratique pour les débutant, le rameur met plus de pression sur les articulations du bas du corps que l’air bike.

Q. Quel est le prix d’un air bike ?

R. Le prix d’un air bike varie selon la gamme du produit. Celui à l’entrée de gamme n’est pas cher, son prix se situe seulement entre 100 € à 500 €. Les articles en milieu de gamme coûtent entre 500 € à 1000 €. Et ceux à haut de gamme sont à plus 1000 €.

NOTRE CHOIX
SportPlus Vélo d'appartement, Résistance à Air, Fan...
MEILLEUR PRIX
FITFIU FITNESS BELI-150 - Vélo elliptique à...
CAPITAL SPORTS Stormstrike 2k - vélo d'exercice...
CAPITAL SPORTS Stormstrike 2k - Cross Trainer,...
SportPlus Vélo d'appartement, 2020 Air Bike, pour...
Air Bike - SportPlus
Air Bike - Fitfiu
Air Bike - Capital Sports
Air Bike - Capital Sports
Air Bike - SportsPlus
Pédales anti-dérapantes
Écran LCD multifonctions
Résistance continue
Écran LCD intégré
9 programmes d'entrainement
Siège rembourré
Siège rembourré
Siège extra-large
Siège extra-large
Niveau de résistant infini
Poids max. supporté : 100kg
Poids max. supporté : 100kg
Poids max. supporté : 120kg
Poids max. supporté : 120kg
Siège ultra confortable
179,99 €
129,99 €
224,99 €
224,99 €
489,99 €
NOTRE CHOIX
SportPlus Vélo d'appartement, Résistance à Air, Fan...
Air Bike - SportPlus
Pédales anti-dérapantes
Siège rembourré
Poids max. supporté : 100kg
179,99 €
MEILLEUR PRIX
FITFIU FITNESS BELI-150 - Vélo elliptique à...
Air Bike - Fitfiu
Écran LCD multifonctions
Siège rembourré
Poids max. supporté : 100kg
129,99 €
CAPITAL SPORTS Stormstrike 2k - vélo d'exercice...
Air Bike - Capital Sports
Résistance continue
Siège extra-large
Poids max. supporté : 120kg
224,99 €
CAPITAL SPORTS Stormstrike 2k - Cross Trainer,...
Air Bike - Capital Sports
Écran LCD intégré
Siège extra-large
Poids max. supporté : 120kg
224,99 €
SportPlus Vélo d'appartement, 2020 Air Bike, pour...
Air Bike - SportsPlus
9 programmes d'entrainement
Niveau de résistant infini
Siège ultra confortable
489,99 €

Points forts du air-bike

L’assault bike améliore la performance du cycliste. Sa résistance à air illimitée fait de lui l’équipement favori des pro. Il pousse l’utilisateur à aller au-delà de sa capacité. Toutefois, pour les novices, il respecte et suit votre cadence pendant les pédalages ralentis.

Très pratique et facile à entretenir, il offre des sessions d’entraînement en toute sécurité. Selon votre rythme, il permet de garder la forme mais aussi de brûler les graisses et de perdre du poids. Il encourage la circulation de sang oxygéné dans l’ensemble du corps. Ainsi, il améliore la respiration, donne de l’endurance au cœur, et préserve la mémoire.