¿Es útil tener un coach deportivo? Todo sobre esta figura

El coach o entrenador deportivo es una figura que ha ido apareciendo cada vez más en nuestro alrededor pero, ¿es realmente necesario contar con un coach deportivo? ¿Cuál es su función? ¿Cómo lo encuentro y dónde?

Todas estas dudas son habituales y normales en personas que están pensando si necesitan incorporar la figura de un entrenador personal en su vida para mejorar ciertos aspectos de su rendimiento. Por eso, en Musclopedia, vamos a intentar resolvértelas todas.

¿Qué es un coach deportivo?

Un coach o entrenador deportivo es una persona que se encarga de hacer tu planificación o programación de los entrenamientos que tienes que hacer en función a tus objetivos y a tus posibilidades realistas. También te explica y te ayuda a realizar correctamente los ejercicios para evitar lesiones y que cojas vicios nocivos al hacer los ejercicios. Además, es la persona que lleva el seguimiento de tu evolución. Así, podrá verificar si se van cumpliendo los resultados y, sino, modificar cosas para conseguirlo.

También los hay que se encargan de llevar la parte nutricional (aunque, para eso, es recomendable que sea profesional de la nutrición y dietética o que lo haga la persona indicada). En otros niveles, también se encarga de la parte mental del entrenamiento.

En cualquier caso, son personas con formación y conocimientos en el ámbito del deporte y del cuerpo humano, que deben asegurarte un buen desempeño en tus actividades deportivas. No te dejes guiar por personas no profesionales, ya que podría ser contraproducente e, incluso, negativo para ti.

Con todo esto, no solo los atletas profesionales cuentan con entrenadores personales, también hay profesionales de este tipo disponibles para personas corrientes que quieren tener a alguien que les guíe en su actividad deportiva.

¿Qué tipos de coach deportivo hay y dónde lo encuentro?

Estos profesionales pueden encontrarse en varios puntos. Por ejemplo, si vas al gimnasio o al box, quizás allí puedas contratar a uno que trabaje con las personas que suelen entrenar allí y también con otras personas.

Por otro lado, puedes buscar directamente en internet para ver las recomendaciones en tu ciudad o en tu zona.

Además, la llegada de la tecnología ha traído también innovaciones en este campo, pues existen los coach en línea que pueden ayudarte en casi las mismas funciones que lo hace uno presencial, con ciertas limitaciones, claro. Esta opción puede ser un poco más asequible económicamente y óptima para personas que ya tienen cierto nivel en la ejecución de los ejercicios y que simplemente quieren ayuda en la programación de las sesiones.

¿Por qué contratar a un entrenador deportivo?

Ante todo, debes decidir si es algo que necesitas realmente o no, ya que es una inversión y no todo el mundo tiene los mismos recursos. Dicho esto, un coach te ayudará a conocerte mejor físicamente y a saber cuáles son tus fortalezas y debilidades, para poder trabajarlas y mejorarlas. También hará planificaciones de tus sesiones de forma realista y te permitirá alcanzar tu máximo potencial, que irá subiendo poco a poco.

Además, te permitirá superar algunas de las creencias limitantes que tienes con respecto a tus posibilidades, tanto físicas como mentales. Por otro lado, te servirá para concentrarte en tu entrenamiento y no tener que preocuparte de qué hacer, cómo y cuándo. Por último, será una constante motivación, pues tu éxito, por pequeño que sea, será también su éxito.

Como has visto, contar con una persona que te ayude en tus andaduras deportivas puede ser muy bueno para mantener tu motivación y para ayudarte a conseguir tus objetivos más rápido y con mejor ejecución.

Ahora bien, no tiene por qué ser una figura indispensable para hacerlo, pues dependerá de las necesidades y de los objetivos concretos que tenga cada uno o cada una.

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