Los entrenamientos de alta intensidad han demostrado que ayudan en muchos factores a la mejora de tu salud general. Gracias a practicar Crossfit, en casa igual que en el box, además de perder peso, mejorarás y aumentarás la resistencia, fortalecerás la musculatura y reducirás los niveles de estrés.
Todo esto se consigue mediante ejercicios muy variados que hacen que casi nunca repitas WODs y te aburras de entrenar. Esta variedad de rutinas se consigue utilizando distintos accesorios o complementos. Por ejemplo, se usan las barras de halterofilia con los discos del peso indicado para hacer repeticiones de peso muerto, arrancadas o clean and jerk. Pero, además, también se recurre a distintos tipos de balones o pelotas, como los balones medicinales o las slam balls, y a distintas formas de cargar peso para trabajar con el, como es el caso de los chalecos lastrados con peso o los sacos búlgaros. Esto son solo algunos ejemplos de los accesorios que se utilizan, pero existen muchos más, como las mancuernas, las kettlebell o las máquinas o aparatos de cardio.
Si te interesa este deporte y quieres practicarlo en casa, en este apartado de Musclopedia hemos recopilado los análisis y comparativas de los productos que necesitarás para hacerlo, ya seas principiante o experto. Echa un vistazo y no renuncies a tener un cuerpo más estilizado y más sano.
