5 anneaux de Pilates pour tonifier son corps

L’exécution des exercices de Pilates doit se faire dans les bonnes conditions. Cela implique notamment l’utilisation d’un équipement adapté dont l’anneau de Pilates. Il s’agit d’un anneau d’un diamètre de 30 à 38 cm environ. Léger, mais très résistant, il est composé de 2 poignées et de ressorts.

Créé par Joseph Pilates, l’anneau de Pilates, également appelé cercle de Pilates ou Pilates ring, vise à dessiner les muscles en profondeur. Les mouvements réalisés avec cet accessoire ne risquent pas de les agresser. Découvrez dans ce guide d’achat les 5 meilleurs anneaux de Pilates pour tonifier votre corps.

Notre choix

Anneau de Pilates - Cercle Pilates - Ring Fit...

Anneau de Pilates – Mantra Sports

Prix indisponible

Description technique

Mantra Sports propose cet anneau de Pilates de 35,5 cm de diamètre. Il est fourni avec un sac de sport avec double cordon et un poster d’exercices au format A1. Ses deux poignées antidérapantes sont rembourrées, faisant de lui l’équipement idéal pour les exercices de réhabilitation puisqu’il est facile à prendre en main.

Avantages

Cet anneau de Pilates de Mantra Sports est votre meilleur allié pour faire des exercices de Pilates en toute simplicité. Depuis l’échauffement jusqu’à l’étirement, ce Pilates ring vous aidera à réaliser les mouvements avec souplesse. Il est léger et très pratique, donc facile à transporter.

Description technique

Ce cercle de Pilates Sveltus allie simplicité et robustesse. Souple et résistant, il jouit de deux poignées ergonomiques en mousse EVA. Elles permettent d’exercer les pressions avec les mains, les cuisses, les genoux, etc. D’un diamètre de 38 cm environ, il pèse 360 g et est très facile à prendre en main.

Avantages

Grâce à cet anneau de Pilates, vous pouvez muscler, affiner et tonifier le corps en douceur. Sa grande résistance aux pressions lui permet de s’adapter à tous les exercices pour travailler le haut et le bas du corps. Il est parfait pour une reprise du sport, mais aussi au renforcement de la sangle abdominale.

Meilleur prix

Anneau Pilates gris vrac

Anneau de Pilates – Sveltus

14,99 €

Les 5 meilleurs anneaux de Pilates selon Musclopedia

Choisir un anneau de Pilates n’est pas un jeu d’enfant. Pour ne retenir que les meilleurs, nous avons justement étudié et comparé plusieurs modèles en nous basant sur plusieurs paramètres. Voici donc notre top 5 des anneaux de Pilates qui répondent à tous les besoins en termes de qualité, de robustesse et de confort.

NOTRE CHOIX
Anneau de Pilates - Cercle Pilates - Ring Fit...
MEILLEUR PRIX
Anneau Pilates gris vrac
PILATES CIRCLE (Sissel)
Anneau de Pilates/Anneau de Yoga ZenPower / -...
CampTeck U6933 - Pilates Ring à Double Poignée Anneau...
Anneau de Pilates - Mantra Sports
Anneau de Pilates - Sveltus
Anneau de Pilates - Sissel
Anneau de Pilates - Zen Power
Anneau de Pilates - CampTeck
Diamètre : 35,5 cm
Diamètre : 38cm
Diamètre : 36cm
Diamètre : 38cm
Diamètre : 38cm
Poignées int/ext. rembourrées
Poignées rembourrées
Poignées rembourrées
Poignées rembourrées
Poignées int/ext. rembourrées
En fibre de verre renforcée
En mousse EVA
En métal
En fibre de verre
En polypropylène
Prix indisponible
14,99 €
24,99 €
19,90 €
12,99 €
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Anneau de Pilates - Mantra Sports
Diamètre : 35,5 cm
Poignées int/ext. rembourrées
En fibre de verre renforcée
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Anneau de Pilates - Sveltus
Diamètre : 38cm
Poignées rembourrées
En mousse EVA
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PILATES CIRCLE (Sissel)
Anneau de Pilates - Sissel
Diamètre : 36cm
Poignées rembourrées
En métal
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Anneau de Pilates - Zen Power
Diamètre : 38cm
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Anneau de Pilates - CampTeck
Diamètre : 38cm
Poignées int/ext. rembourrées
En polypropylène
12,99 €

Les avantages de l’anneau de Pilates

L’utilisation du cercle de Pilates est fortement recommandée dans la réalisation des exercices de Pilates. Les avantages à en tirer sont nombreux.

Améliore la respiration

L’anneau de yoga aide à améliorer la respiration. Les exercices à faire avec cet accessoire impliquent la respiration latérale thoracique. Celle-ci consiste à respirer depuis les côtes et garder les muscles abdominaux engagés vers le centre.

La respiration thoracique augmente la capacité pulmonaire. Elle permet aussi de muscler les abdominaux et d’améliorer la posture.

La respiration thoracique est la meilleure façon de respirer en Pilates. Les exercices avec l’anneau magique Pilates vont stimuler la circulation sanguine et éliminer les toxines. Ils aident aussi à maîtriser la respiration avec plus de simplicité. Cela va naturellement optimiser votre endurance.

Améliore la posture

Les malaises qui viennent avec une mauvaise posture ne se font pas ressentir très rapidement. Avec le temps, les signes commencent à se manifester : raideur au niveau du poignet, sournoisement, difficulté à redresser le dos, etc.

La méthode Pilates est basée sur le renforcement musculaire en profondeur. Elle travaille la flexibilité et la mobilité en même temps.

Bien que les exercices soient puissants, ils se font en douceur pour rééquilibrer le corps. Lorsque vous travaillez avec du Pilates ring, les mouvements renforcent les abdominaux et le dos. Vous devez aussi mobiliser la colonne vertébrale pour atténuer les douleurs dorsales et musculaires.

Développe la flexibilité

La souplesse n’est pas uniquement importante pour les sportifs. Au quotidien, être flexible vous évite les blessures et vous permet d’être plus performant lorsque vous faites des exercices physiques.

Les exercices de Pilates sollicitent principalement les articulations. Les petits mouvements à réaliser avec l’anneau de yoga sont contrôlés afin d’étirer, de tonifier et d’allonger les muscles.

Le Pilates ring est un accessoire pour tonifier le corps. Tous les exercices à réaliser avec cet équipement font travailler les muscles. Ils aident à évacuer le stress et à améliorer la flexibilité du corps. Grâce à l’anneau de Pilates, réaliser tous les mouvements devient plus simple et agréable.

Pourquoi utiliser un anneau de Pilates ?

Le Pilates ring est très efficace pour réaliser tous les exercices de Pilates, des plus basiques aux plus complexes.

Pour sa polyvalence

Pour bénéficier de tous les bienfaits du Pilates, vous pouvez varier de temps en temps les exercices en utilisant un Pilates ring. Grâce à cet accessoire, vous ne risquez pas de vous lasser rapidement à cause de la monotonie.

Le cercle de Pilates permet de cibler les muscles facilement. La réalisation de mouvements plus complexes est plus agréable. Il peut s’ajouter aux autres équipements pour le fitness, notamment pour les exercices d’abdo fessiers.

Il faut rappeler que l’anneau de Pilates peut engager un seul groupe musculaire du corps. Vous pouvez donc l’ajouter aux exercices destinés à l’atteinte d’objectifs spécifiques : tonifier le haut du corps, travailler les cuisses et les fessiers, renforcement musculaire complet, etc.

Pour sa simplicité et son efficacité

Débutant ou sportif de niveau avancé, cet accessoire a toujours fait preuve d’efficacité dans la réalisation des exercices de Pilates. Selon les avis des professionnels, son utilisation renforce l’efficacité des mouvements.

Le Pilates ring est très facile à utiliser. Ses deux poignées qui sont généralement rembourrées simplifient la prise en main. Vous pouvez aussi le serrer avec les cuisses et evidemment au niveau des genoux, selon les exercices à faire.

En utilisant cet anneau, cibler la zone à travailler devient plus simple. Vous n’avez pas besoin de forcer sur les articulations pour contrer la résistance de l’appareil. Lorsque vous exercez une pression sur l’anneau de Pilates, cela renforce les muscles en profondeur.

Pour le confort qu’il offre

Si vous avez déjà l’habitude de faire des activités physiques à la maison, y ajouter l’anneau de Pilates vous fera gagner en performances. Vous bénéficiez de plus de confort lors de la réalisation des mouvements.

Debout, assis ou allongé, l’anneau de yoga convient à tous les profils, quel que soit votre âge, votre performance et votre niveau. Si certains modèles sont destinés à fournir un grand niveau de résistance, d’autres ne le sont pas.

Vous pouvez alors exercer des mouvements différents selon la partie du corps à travailler. Vous ne risquez pas de souffrir, car leur exécution se fait en douceur. Même si vous êtes encore débutant, vous n’aurez aucun mal à les réaliser et ils ne sont pas traumatisants pour le corps.

Pour la motivation

Lorsque vous utilisez un cercle de Pilates, les risques que vous ne trouviez plus du plaisir à faire des exercices de Pilates sont minimes. Grâce à cet accessoire, vous pouvez explorer toutes sortes d’exercices pour tonifier le corps.

Lorsque vous n’êtes pas obligé de reproduire les mêmes mouvements pour chaque séance, vous retrouvez facilement du plaisir à vous entraîner. C’est justement pour cette raison que les sportifs de niveau avancé apprécient cet accessoire.

Les exercices de Pilates sont basés sur la respiration. Vous n’allez donc pas penser à autre chose durant les exercices. Vous vous concentrez sur vos mouvements et sur votre respiration. Lorsque vous vous sentez bien durant les séances, votre motivation augmente naturellement.

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Anneau de Pilates – Mantra Sports

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Comment choisir un anneau de Pilates ?

Le choix de l’anneau de Pilates ne doit pas se faire au hasard. Vous devez tenir compte des quelques critères que nous allons aborder ci-dessous.

Le diamètre

Le diamètre d’un anneau de Pilates varie de 33 cm à 38 cm. Le choix repose généralement sur la partie du corps à travailler et des objectifs à atteindre. Vous pouvez aussi vous baser sur votre force musculaire et votre taille.

Dans tous les cas, vous n’avez pas forcément besoin d’investir sur des anneaux de Pilates de plusieurs tailles. Il suffit juste de varier les exercices, bien sûr, avec divers mouvements pour optimiser leur performance.

Les experts recommandent toutefois un cercle de Pilates d’un diamètre de 36 à 38 cm. Si l’anneau pilate cuisse est plus pratique pour travailler le haut du corps et les cuisses, les modèles plus grands conviennent mieux aux jambes. Un modèle de 38 cm est polyvalent pour travailler le haut et le bas.

Le poids

Votre anneau de Pilates doit être facile à transporter. Aussi, il se doit d’être léger pour vous permettre d’exécuter plusieurs mouvements correctement. Vous pouvez alors opter votre choix pour un cercle en caoutchouc.

En effet, le caoutchouc reste un matériau solide et de bonne qualité. En plus d’être léger, il est également plus facile à prendre en main. Plus votre anneau de yoga est léger, plus vous aurez de la simplicité à le manipuler.

Si vous vous sentez capable de bien équilibrer votre force pour réaliser les mouvements avec un anneau plus lourd, vous pouvez investir sur un modèle en métal. Il est assez lourd et il convient bien aux sportifs de niveau avancé et aux entraînements intensifs. Son niveau de résistance est également plus élevé.

Les poignées

Les poignées sont généralement en mousse. Des fois, elles sont rembourrées pour offrir plus de confort à l’utilisateur. C’est grâce à elles que vous pouvez exercer les pressions en toute simplicité et exécuter les mouvements correctement.

Les experts recommandent souvent les anneaux de Pilates avec des poignées rembourrées. En effet, le rembourrage va réduire la pression sur les bras, les jambes et les mains. Vous bénéficiez ainsi d’un confort optimal.

Les poignées du cercle de Pilates permettent aussi une meilleure prise en main. Il ne glisse pas lorsque vous effectuez des mouvements avec vos jambes et vos bras. Assurez-vous que ses poignées vous permettent une bonne position d’entraînement.

La résistance

L’un des principaux avantages de l’anneau de Pilates est qu’il permet de cibler de différents groupes musculaires. Pour ce faire, vous pouvez combiner plusieurs exercices de force et d’étirements avec une respiration consciente.

Afin de garantir l’efficacité des exercices, vous pouvez choisir le niveau de résistance de votre équipement en fonction des zones à travailler. La version dite « lite » est donc à privilégier si vos exercices demandent une résistance moyenne.

Pour les entraînements intensifs, il vaut mieux utiliser un anneau de Pilates plus solide. C’est le cas des modèles en métal qui affichent une grande résistance. Dans tous les cas, basez-vous sur vos objectifs et des types d’exercices à réaliser lorsque vous choisissez votre anneau de Pilates.

Le prix

L’anneau entrainement pilates est accessible à tous les budgets. Plusieurs paramètres peuvent en effet influencer le coût d’un tel équipement : la marque, la qualité de l’anneau, les matériaux utilisés pour la fabrication, etc.

Généralement, le prix d’un cercle de Pilates varie de 10 à 40 €. Si votre budget vous le permet, il n’y a rien de mieux qu’un modèle haut de gamme. Sinon, un modèle pas cher pourrait aussi vous satisfaire.

FAQ

Q. Peut-on muscler son périnée avec un anneau de Pilates ?

R. Oui ! Vous pouvez notamment réaliser différents exercices comme le Bridge et le Hip Thrust pour renforcer le périnée. Avec l’anneau de Pilates, vous pouvez juste cibler les muscles du plancher pelvien pour les développer et mieux contrôler les fuites urinaires.

Q. Que faire avec un anneau de Pilates ?

R. Vous pouvez ajouter l’anneau de Pilates à vos séances d’exercices pour tonifier le corps. Il s’adapte aux exercices dos et du haut du corps pour muscler les épaules, les pectoraux, les biceps et les abdominaux. Il permet de muscler les cuisses et les quadriceps et optimise l’efficacité des exercices fessiers.

Q. Combien coûte un anneau de Pilates ?

R. Le prix de l’anneau de Pilates varie généralement de 10 à 40 €. Un modèle très haut de gamme peut coûter plus cher. En effet, plusieurs paramètres comme le matériau de fabrication, le rembourrage des poignées et la marque peuvent influencer le coût d’un tel équipement.

Q. Où acheter un cercle de Pilates ?

R. L’anneau de Pilates est proposé dans tous les magasins spécialisés en équipement sportif. Vous pouvez aussi faire vos achats dans les boutiques en ligne. Vous trouverez notamment des offres intéressantes sur Amazon si vous désirez prendre le temps de comparer plusieurs modèles avant de faire l’achat.

Q. Quel muscle fait travailler l’anneau de Pilates ?

R. Le cercle de Pilates fait travailler les muscles profonds. Il permet un renforcement musculaire complet et s’adapte facilement à tous les exercices visant à tonifier le haut et le bas du corps. Selon vos objectifs, vous pouvez cibler les muscles moteurs comme l’arrière des cuisses et les fléchisseurs de hanche.

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Anneau de Pilates - CampTeck
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Diamètre : 38cm
Diamètre : 36cm
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Poignées int/ext. rembourrées
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Poignées rembourrées
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En fibre de verre renforcée
En mousse EVA
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Diamètre : 38cm
Poignées int/ext. rembourrées
En polypropylène
12,99 €

Points forts de l’anneau de Pilates

L’anneau de Pilates est un équipement incontournable pour garantir l’efficacité de vos exercices de Pilates. Il vous aide à réaliser les mouvements en douceur et avec plus de précision. Cet équipement est très facile à utiliser grâce à ses poignées qui sont généralement rembourrées.

Pour varier vos entraînements, le Pilates ring peut s’ajouter aux autres équipements sportifs. Vous choisissez le niveau de résistance selon votre niveau et les exercices à faire. Il convient parfaitement aux exercices de rééducation. Son utilisation est également recommandée lors d’une reprise du sport.