5 appareils d’électrostimulation pour améliorer sa condition physique

Lorsque nous pratiquons un sport de manière intensive ou régulière, il est fréquent de se blesser ou ressentir une certaine gêne causée par un effort, un coup ou une technique mal exécutée.

L’électrostimulation va permettre de réduire ses risques, mais elle va également aider à tonifier et à renforcer nos muscles. De plus, elle est essentielle dans de nombreuses thérapies de récupération physique. Vous trouverez dans cet article tout ce que vous devez savoir sur cet appareil et ce dont vous devez tenir compte avant de vous en procurer un.

Notre choix

Électrostimulateur EMS – Sumgott

Description technique

Cet électro-stimulateur utilise la technologie EMS. Il possède 9 niveaux d’intensité et 6 modes de fonctionnement. Il possède une bande de 8 coussinets ainsi que 2 autres bandes de 2 électrodes, de sorte qu’il peut être utilisé sur les jambes, les bras ou la taille. Il est facile à recharger via USB.

Avantages

Grâce à ce stimulateur musculaire, vous pourrez exercer plusieurs zones musculaires du corps sans effort. Avec une utilisation constante, vous verrez des résultats en peu de temps. Il est très facile à utiliser et à contrôler grâce à son écran LED. Idéal pour un entraînement rapide.

Description technique

Le modèle Beurer est un électrostimulateur numérique doté des technologies EMS et TENS. Il possède 4 électrodes auto-adhésives qui sont contrôlées sur 2 canaux séparés. De plus, il dispose d’une intensité réglable, de 6 programmes individualisables et de 64 applications préprogrammées.

Avantages

L’appareil Beurer vous offre la possibilité de faire varier vos séances d’électrostimulation grâce à différents modes et programmes. Cela signifie que vous pouvez choisir celui qui répond le mieux à vos besoins. En plus, il dispose d’une fonction d’arrêt de sécurité.

Meilleur prix

Électrostimulateur musculaire Beurer EM 49 | thérapie...

Électrostimulateur TENS – Beurer

54,00 €

Les 5 meilleurs électrostimulateurs selon Musclopedia

Utiliser un appareil d’électrostimulation permet d’obtenir de grands résultats en matière de santé (pour soigner de douleurs) et de forme physique (pour renforcer vos muscles).

Si vous cherchez un bon électrostimulateur, voici notre tableau comparatif avec les meilleurs modèles du moment. Chez Musclopedia, nous avons testés et comparés ces différents modèles en fonction de leur caractéristiques, leur prix et leur qualité pour vous aider dans votre choix. Jetez un coup d’œil !

MEILLEUR PRIX
Électrostimulateur musculaire Beurer EM 49 | thérapie...
Electrostimulateur - Beurer
Technologie TENS
4 électrodes
64 applications programmées
54,00 €
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Electrostimulateur - Beurer
Technologie TENS
4 électrodes
64 applications programmées
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Les avantages d’un appareil d’électrostimulation

Dispositif polyvalent et efficace

Un dispositif d’électrostimulation est utilisé pour stimuler les fibres nerveuses entourant les muscles. Cela se fait au moyen d’impulsions électriques qui sont appliquées à la surface de la peau avec les électrodes que vous placez comme il convient à chaque séance.

C’est pourquoi cet appareil est très utile pour le travail musculaire, notamment la rééducation, le soulagement de la douleur et de l’atrophie ou la récupération musculaire après une inactivité physique ou un accident.

Amélioration de la condition physique

Qu’il soit utilisé en complément de vos séances d’entrainement ou comme accessoire de physiothérapie, cet appareil vous aidera à améliorer votre condition physique et votre forme générale.

Il est à noter que cet appareil est largement utilisé par les physiothérapeutes pour traiter les douleurs articulaires ou musculaires, pour des programmes de réadaptation, de rééducation ou de récupération et de développement musculaire après des périodes d’immobilité ou d’activité physique (par exemple, pour les personnes ayant eu un accident ou ayant passé une longue période à l’hôpital sans pouvoir bouger). Pour ces utilisations, il est essentiel que vous contactiez un professionnel et que ce dernier effectue le traitement.

L’avantage principal de cet appareil est que, si vous apprenez à l’utiliser comme il faut, vous pouvez profiter de ses avantages sans avoir à dépenser beaucoup. De plus, il est très compact et facile à stocker et à déplacer partout où vous en avez besoin.

Pourquoi utiliser un appareil d’électrostimulation ?

Un allier pour vos entrainements

Ces appareils sont un complément idéal à l’exercice physique, en particulier pour ceux qui font beaucoup de sport ou de manière intense.

C’est la raison pour laquelle de nombreux athlètes professionnels les utilisent et les incluent dans leur programme de musculation.

En finir avec la cellulite

Un avantage important à l’utilisation d’électrostimulateur, c’est que certains programmes sont spécialement conçus pour éliminer la peau d’orange. Cela vous permettra donc de vous débarrasser plus rapidement l’ennuyeuse cellulite qui à tendance à mettre du temps à s’en aller, malgré les efforts physiques que vous faites.

Tonifier vos muscles

Avec un appareil d’électrostimulation musculaire, vous pourrez renforcer et tonifier les muscles, et ainsi définir votre silhouette. Ils sont très efficaces pour des endroits comme les abdominaux.

Toutefois, il est important de savoir que cela ne signifie pas que vous perdrez du poids. Il faut donc combiner ces pratique avec d’autres types d’activités physiques. L’appareil va vous aider à obtenir de bons résultats, mais il ne fait pas de miracles.

Améliorer ses performances

De plus, avec un électrostimulateur, vous pouvez renforcer vos muscles et améliorer vos performances. Il en résultera une force et une endurance plus accrues. En complétant cet appareil avec un autre sport, vous pouvez augmenter considérablement votre force en un temps relativement réduit.

Idéal pour l’échauffement

En outre, le stimulateur musculaire sert non seulement à améliorer ou à renforcer les muscles, mais vous pouvez également l’utiliser pour vous échauffer avant votre entraînement ou, au contraire, pour vous détendre après votre programme sportif.

Vous l’aurez compris, que ce soit pour soulager vos muscles à la fin d’un entrainement ou pour aider les graisses à s’éliminer plus vite, les appareils d’électrostimulation s’utilisent en complément d’une activité physique et régulière. Sans ça ne vous attendez pas à des miracles !

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Électrostimulateur EMS – Sumgott

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Comment choisir un appareil d’électrostimulation ?

Le nombre de canaux

Ce critère sera très important selon que vous souhaitez un appareil d’électrostimulation professionnel, intensif ou pour un usage personnel. En tout cas, plus il en dispose, mieux c’est.

Mais que sont les canaux ? Les canaux sont les sorties dont dispose l’appareil auxquelles vous allez brancher les câbles des électrodes. Ils vont contribuer à faire travailler plusieurs muscles en même temps. Chaque canal peut avoir jusqu’à deux électrodes.

En pratique, pour une utilisation occasionnelle, un modèle à 2 ou 4 canaux peut être suffisant. Toutefois, pour un usage plus fréquent et professionnel, il vous en faudra davantage. Sinon, en plus d’être inefficace, vous risquez d’avoir besoin de beaucoup plus de temps pour faire travailler tous les muscles ou toutes les zones que vous devez travailler.

D’autre part, si l’appareil bénéficie de canaux indépendants, ce sera un un plus. Ainsi, vous pourrez travailler différentes zones du corps avec des intensités ou des programmes différents, en fonction des besoins de chaque zone.

Les programmes

Le choix de votre appareil passera obligatoirement par définir les programmes dont vous aurez besoins. Il existe plusieurs types de programmes ou de sessions.

Ils différent en fonction de l’utilisation

Les programmes sportifs sont ceux qui vous aident à améliorer vos performances physiques générales et individuelles lors de la pratique d’un sport ou d’une activité physique.

Les programmes de remise en forme servent à tonifier et à définir les muscles et donc à styliser la silhouette.

Les programmes de bien-être et de massage sont eux qui soulagent les douleurs de différents types et utilisent le courant de type TENS, idéal pour les thérapies physiques.

Il existe des modèles qui comporteront certains de ces types de programmes et d’autres qui les incluront tous. En fonction de l’usage que vous comptez donner à l’appareil, vous devrez choisir l’un ou l’autre. Vous devriez également examiner le nombre total de programmes. Évidemment, plus vous avez de programmes, plus le prix est élevé, mais aussi la variété et les options pour travailler et récupérer vos muscles. De plus, si vous les utilisez souvent, ils constitueront un bon investissement.

En ce qui concerne le logiciel, il est pratique qu’il puisse être facilement mis à jour lorsque la marque sort de nouvelles versions, en particulier pour les personnes qui vont l’utiliser professionnellement. Ainsi, vous pouvez disposer rapidement et facilement des nouveaux programmes ou fonctions, sans avoir à changer l’appareil lui-même.

L’utilisation

Comme pour de nombreux accessoires et gadgets de sport et autres, l’usage que vous en faites est un facteur important à prendre en compte avant d’aller faire des achats. Dans ce cas, il y a deux usages bien différents, l’usage professionnel et l’usage personnel.

Dans le premier cas, que ce soit pour les kinésithérapeutes ou pour les sportifs de haut niveau, il est conseillé d’opter pour des modèles complets, qui peuvent fonctionner à la fois en TENS et en EMS et qui, si possible, peuvent fonctionner à piles (ou avec un câble, si vous allez l’utiliser toujours au même endroit). Même si l’investissement initial sera plus élevé, il en vaudra la peine et sera pratiquement inévitable.

Dans le cas d’une utilisation personnelle sporadique, vous aurez la possibilité d’opter pour un électrostimulateur bon marché qui ne comporte pas autant de fonctions ou qui n’est pas aussi complet. Cependant, si vous en voulez un plus complet et que vous pouvez vous le permettre, pourquoi pas ? Après tout, c’est votre choix.

Les différents types d’électrostimulateur

Selon l’utilisation que vous souhaitez en faire, il existe différents types d’appareils d’électrostimulation. On vous détaille cela.

Électrostimulateur EMS

Ce type d’appareil est utilisé pour travailler et tonifier les muscles. Pour ce faire, il utilise de courtes impulsions électriques qui stimulent les nerfs. De cette façon, ils provoquent une tension musculaire de façon à assurer un bon maintien de la masse musculaire.

On les trouve sous forme de patch spécialement conçus pour épouser la forme des muscles sur les bras, les cuisses et les abdominaux.

Électrostimulateur TENS

Ce type d’électrostimulation appelé « percutané » a une fonction analgésique, il est donc utilisé pour traiter la douleur due aux contractures ou à des problèmes similaires. Cela se fait au moyen d’impulsions électriques qui empêchent les cellules de transférer le message de douleur au cerveau.

On les trouve sous forme de patch blanc carré directement branché à une petite télécommande, que l’on place à l’endroit où se situe la douleur.

Electro-stimulateur complet

Ce modèle est plus complet et combine l’option TENS et l’option EMS en un seul appareil. Vous pouvez donc l’utiliser à la fois pour soulager la douleur et pour activer les muscles.

Les types d’alimentation

Selon le type d’appareil d’électrostimulation que vous choisirez, il existe également différents mode de branchement.

Électrostimulateur à piles

C’est un bon modèle pour une utilisation modérée et pour partir en voyage, par exemple, car il est plus facile de changer les piles que de trouver un endroit pour les recharger.

Électrostimulateur à batterie

Elle est similaire à la précédente, mais elle peut être utilisée plus intensivement, car la batterie a une durée de consommation plus longue que les piles dans ce cas.

Électrostimulateur sur secteur

Ce modèle est le plus adapté pour ceux qui l’utiliseront toujours au même endroit, comme les physiothérapeutes par exemple. Même si cela limite votre mobilité, l’avantage est que vous n’aurez pas à vous soucier de l’épuisement de la batterie ou du manque de courant au milieu de la session.

FAQ

Q. Électrostimulateur EMS ou TENS ?

R. La différence entre les deux modèles se situe dans l’utilisation. Un appareil de neurostimulation électrique transcutanée (TENS) a pour objectif de soulager les douleurs en stimulant les nerfs touchés. Alors qu’un appareil de stimulation musculaire électrique (EMS) s’utilise pour du renforcement musculaire en stimulant les muscles.

Q. Combien coûte un électrostimulateur ?

R. Bien que tout dépende de ses caractéristiques, on peut trouver des électrostimulateurs bon marché pour une trentaine de personnes, mais il existe aussi des modèles plus complets qui coûtent environ 50 à 60 euros et des modèles haut de gamme qui peuvent coûter plus de 100 euros.

Q. Où vendez-vous des appareils d’électrostimulation ?

R. Tout comme dans certains magasins de sport ou grands magasins, une très bonne option pour acheter un électrostimulateur est d’utiliser Internet, dans des magasins comme Amazon. Vous y trouverez une grande variété de marques et de modèles et des prix abordables.

Q. Quelle est la meilleure marque d’électrostimulateur ?

R. Sur le marché actuel, il existe de nombreuses marques qui se consacrent à la conception et à la fabrication de ce type d’appareil. Parmi les marques les plus populaires, citons Compex, Beurer, TensCare, Medisana, Tesmed et Globus Duo Pro, entre autres.

Q. Y a-t-il des contre-indications à l’utilisation d’un électrostimulateur ?

R. Bien qu’il ne soit pas essentiellement dangereux, certaines personnes ne devraient pas l’utiliser. Il s’agit de femmes enceintes et de personnes souffrant d’épilepsie, de diabète, de stimulateurs cardiaques ou d’hypertension. En outre, il ne doit pas être utilisé sur la tête ou dans des atmosphères humides.

Q. Comment placer les électrodes d’un électrostimulateur ?

R. Pour les placer correctement, ils doivent s’épiler le ou les muscles à traiter. Si vous les placez à moins de 5 cm, l’électrostimulation sera intense mais superficielle, alors que si elles sont à 15 cm ou plus, elle sera plus faible et plus profonde.

Q. Dans quels domaines l’électrostimulateur peut-il être utilisé ?

R. Il peut être utilisé sur pratiquement tous les muscles du haut, du milieu et du bas du corps (épaules, dos, pectoraux, abdominaux, jambes, fesses…). Cependant, les électrodes ne doivent jamais être placées sur la tête.

MEILLEUR PRIX
Électrostimulateur musculaire Beurer EM 49 | thérapie...
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54,00 €
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Les points forts de l’électrostimulation

Que ce soit dans le domaine de la kinésithérapie, de la pratique sportive intensive ou professionnelle, l’utilisation d’un électrostimulateur de sport présente de nombreux avantages. En effet, il sera très efficace pour traiter les douleurs musculaires qui peuvent survenir après des efforts excessifs. De plus, leur utilisation est optimale pour la récupération musculaire et l’amélioration générale des masses musculaires du corps.

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